Drenaż limfatyczny to nie tylko relaksujący masaż, ale także skuteczna metoda poprawy zdrowia i redukcji obrzęków. W tym artykule omówimy korzyści drenażu limfatycznego, techniki masażu oraz jak samodzielnie przeprowadzić ten zabieg w domu.
Spis treści
Co To Jest Drenaż Limfatyczny?
Drenaż limfatyczny lub inaczej masaż limfatyczny może być wykonywany np. w gabinecie przez fizjoterapeutę jednak istnieją również urządzenia do sekwencyjnego masażu uciskowego, równie skuteczne. Drenaż stosuje się przypadku obrzęków limfatycznych.
Aparat do drenażu limfatycznego – system Lymphastim firmy BTL, działa na zasadzie sekwencyjnego masażu uciskowego. Natomiast aplikatory (w postaci rękawów i nogawek) z zachodzącymi na siebie komorami zapewniają delikatny masaż. Dzięki niemu pobudzane jest naturalne krążenie limfy w organizmie. Do mankietów uciskowych, w odpowiednich proporcjach czasowych i w odpowiednio wolnym tempie, naprzemiennie wtłaczane jest i wypuszczane powietrze. Tak wypełnione komory powodują ucisk i masują, a tym samym przesuwają chłonkę w stronę węzłów chłonnych. Dodatkowo urządzenie można zaprogramować zmniejszając lub zwiększając intensywność masażu limfatycznego.
Korzyści Drenażu Limfatycznego
Drenaż limfatyczny może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, w tym:
- Redukcję obrzęków limfatycznych
- Poprawę przepływu limfy
- Leczenie stanów zapalnych i infekcji w układzie limfatycznym
- Ułatwienie przepływu krwi do kończyn
- Zwiększenie komfortu życia w przypadku fibromialgii
Kto Może Skorzystać z Drenażu Limfatycznego?
Drenaż limfatyczny może być szczególnie korzystny dla osób cierpiących na:
- Obrzęki limfatyczne po operacjach onkologicznych
- Infekcje układu limfatycznego
- Problemy z przepływem krwi do kończyn
- Fibromialgię
Jednak przed rozpoczęciem zabiegu, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli istnieją inne schorzenia lub przeciwwskazania.
Jak Wykonać Drenaż Limfatyczny w Domu?
Drenaż limfatyczny można przeprowadzić w domu, stosując odpowiednie techniki. Oto kilka wskazówek:
Techniki Masażu
- Stosuj delikatne naciski, unikaj zbyt dużego ucisku.
- Masaż wykonuj na skórze, unikając obszarów z obrzękiem lub stanami zapalnymi.
- Nie stosuj masażu na obszarach po leczeniu onkologicznym.
- Wykonuj ruchy w kierunku przepływu limfy, zazwyczaj w stronę serca.
Przygotowanie do Masażu
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe, które pomogą w ruchu limfy.
- Przygotuj obszary ciała, takie jak szyja, pachy, pod kolankami i za kolanami, do masażu.
Jak Ocenić Skuteczność Drenażu Limfatycznego?
1. Zmniejszenie Obrzęków: Jednym z najważniejszych wskaźników skuteczności drenażu limfatycznego jest oczywiście redukcja obrzęków. Osoby, które cierpią na obrzęki limfatyczne lub inne związane z nimi dolegliwości, takie jak uczucie ciężkości czy ból, mogą zauważyć, że po serii zabiegów obrzęki stają się mniejsze i bardziej znośne.
2. Poprawa Komfortu: Pacjenci często zgłaszają poprawę ogólnego komfortu po drenażu limfatycznym. To może objawiać się jako zmniejszenie bólu, uczucia napięcia czy dyskomfortu w obszarach objętych obrzękiem.
3. Mobilność: Osoby, które miały trudności z poruszaniem się z powodu obrzęków limfatycznych, mogą zauważyć poprawę w swojej zdolności do wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie czy utrzymanie równowagi.
4. Wygląd Skóry: Drenaż limfatyczny może również poprawić wygląd skóry. Osoby z problemami dermatologicznymi związanymi z obrzękami mogą zauważyć, że ich skóra staje się bardziej gładka i elastyczna.
5. Regularne Kontrole Lekarskie: Istotnym elementem oceny skuteczności drenażu limfatycznego są regularne kontrole u lekarza lub terapeuty. Specjaliści mogą monitorować postęp terapii, zmiany w obrzękach oraz ogólny stan zdrowia pacjenta. W razie potrzeby można dostosować plan leczenia.
Podsumowanie
Zapraszamy serdecznie do skorzystania z drenażu limfatycznego w FemmeMED Kraków.
W razie pytań, prosimy o kontakt:
Numer kontaktowy: 730 174 307
Adres email: kontakt@femmemed.pl
Źródło: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324518
Zapraszamy do przeczytania naszego ostatniego wpisu dotyczącego masażu kamieniem Gua Sha