Oferta

Oferta zabiegów w centrum fizjoterapii dla kobiet FemmeMed.

Osteopatia – jest jedną z metod leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji i ograniczeń w ruchu. Jeśli szukasz sposobu, aby poprawić mobilność struktur swojego ciała, uwolnić się od napięć, wzmocnić swój organizm w samoleczeniu dobrze trafiłaś.

Zasady osteopatii:

  • Życie to ruch. Dotyczy to wszystkich struktur naszego ciała.
  • Struktura i funkcje są współzależne ze sobą.
  • Organizm jest zdolny do samoregulacji oraz samoleczenia.

Dzięki osteopatii organizm jest lepiej zaopatrzony, łatwiej się regeneruje, co znacznie wpływa na złagodzenie dolegliwości bólowych.
Głównym celem działania osteopatycznego jest usunięcie stresu psychologicznego które oddziałuje na tkanki naszego organizmu.

Fizjoterapia – głównym „lekarstwem” tej metody jest RUCH. Oferujemy kompleksową rehabilitację schorzeń układu ruchu. Nasze postępowanie rehabilitacyjne jest oparte na uznanych metodach fizjoterapeutycznych oraz EBM. Wskazania:
  • Diagnostyka i leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • Diagnostyka i leczenie stawów obwodowych
  • Stany po złamaniach i uraz
  • Stany po zabiegach operacyjnych
  • Zespoły przeciążeniowe
  • Choroby neurologiczne
  • Wady postawy
Główne cele fizjoterapii:
  • Poprawa zakresu ruchu,
  • Wzmocnienie siły mięśniowej,
  • Zniesienie szkodliwych kompensacji
  • Zmniejszenie dolegliwości bólowych
  • Reedukacja pacjenta
Ostatnie lata to czas wielkiego rozwoju fizjoterapii. Specjalizacje w obrębie fizjoterapii:
  • fizjoterapia ortopedyczna,
  • fizjoterapia sportowa,
  • fizjoterapia neurologiczna
  • fizjoterapia kardiologiczna,
Coraz bardziej popularne stają się specjalizacje takie jak:
  • fizjoterapia uroginekologiczna
  • fizjoterapia oddechowe
W. Oczko – „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.”

Fizjoterapia uroginekologiczna –  to dział fizjoterapii obejmujący profilaktykę oraz leczenie w obrębie miednicy oraz dolnych dróg moczowych. Poprzez terapię oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia, wspomagamy przygotowanie do okresu ciąży oraz bezpieczny, fizjologiczny powrót do pełnej aktywności po porodzie. Naszym założeniem jest uświadamianie kobietom, że problemy związane z nietrzymaniem moczu, rozejściem mięśnia prostego brzucha czy obniżeniem narządów rodnych nie są powodem do wstydu oraz, że można nad tym pracować niwelując bądź minimalizując objawy. Pomagamy kobietom wrócić do pełni zdrowia intymnego, także u kobiet po zabiegach urologicznych.

Więcej szczegółowych informacji znajdziesz na naszym kanale na YouTube  – FemmeMED

Dietetyk – dieta wpływa na nasze życie w znacznym stopniu. Nieodpowiednia może przyczynić się do licznych niedoborów witamin oraz składników mineralnych.
Jeśli ciężko Ci odpowiednio zbilansować dietę, nie wiesz co zjeść po treningu, nie lubisz spędzać kilku godzin na przygotowywaniu wymyślnych dań, które mają zapewnić Ci zdrowie i piękne ciało skorzystaj z usług naszej dietetyk. Życie każdego z nas różni się, mamy inne potrzeby, inne zasoby. Dokładamy wszelkich starań, aby stworzona dla Państwa dieta nie była zbiorem wyrzeczeń, ale by nakłaniała do zmiany stylu życia. W trakcie konsultacji dietetycznej zbierany jest szczegółowy wywiad żywieniowy, który umożliwia stworzenie postępowania dietetycznego.

Diabetolog

Otyłość nie jest wyłącznie defektem kosmetycznym!
Otyłość jest chorobą przewlekłą, postępującą, nieleczona prowadzi do powikłań.

Do powikłań choroby otyłościowej należą m.in.:
– schorzenia układu sercowo- naczyniowego,
– insulinooporność,
– cukrzyca,
– zaburzenia lipidowe,
– niepłodność żeńska i męska,
– zaburzenia hormonalne,
– zespół bezdechu sennego,
– depresja,
– choroba zwyrodnieniowa stawów,
– bóle pleców,
– wady postawy,
– kamica pęcherzyka żółciowego,
– niealkoholowe stłuszczenie wątroby,
– rozstępy skórne,
– żylaki kończyn dolnych.

Jak każda choroba przewlekła, otyłość wymaga specjalistycznej,  wielodyscyplinarnej opieki medycznej.
Pacjenci doświadczają problemów natury medycznej, psychologicznej, społecznej i ekonomicznej.
W skład zespołu terapeutycznego wchodzą: lekarz, dietetyk, psycholog i fizjoterapeuta.

Celem terapii jest poprawa stanu zdrowia, redukcja ryzyka powikłań choroby otyłościowej i wydłużenie życia.

Podstawą leczenia jest stopniowa zmiana nawyków żywieniowych, zwiększanie intensywności wysiłku fizycznego, poprawa samooceny i motywacja chorych do objęcia kontroli nad swoim zdrowiem i życiem.

W naszej pracy walczymy ze stereotypami i stygmatyzacją chorych!

Nie jest prawdą, że osoby otyłe są leniwe, nie dbają o siebie i kochają swoje zbędne kilogramy. Znamy liczne sytuacje kliniczne w tym: uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne i zmiany polekowe mogące prowadzić do rozwoju otyłości. 

W naszym gabinecie prowadzimy następujące terapie:

  • Diagnostyka i leczenie schorzeń internistycznych.
  • Diagnostyka i leczenie stanów przedcukrzycowych, cukrzycy w tym cukrzycy ciążowej.
  • Diagnostyka i leczenie choroby otyłościowej. Profilaktyka powikłań.


    Jaki przebiega wizyta u naszego specjalisty?:
  • badanie podmiotowe : wywiad chorobowy/aktualne dolegliwości/przeszłość chorobowa/wywiad rodzinny/model żywienia/wywiad epidemiologiczny,
  • badanie fizykalne: pomiar poziomu glikemii/ pomiar ciśnienia tętniczego/ pomiary i wskaźniki antropometryczne,
  • ocena wyników badań laboratoryjnych,
  • omówienie procesu diagnostyczno-terapeutycznego.

Psycholog – główną metodą prowadzenia terapii jest rozmowa. Całość jest procesem, bazującym na spojrzeniu wewnątrz siebie, zrozumieniu własnych emocji oraz potrzeb. Jeżeli czujesz, ze brak Ci akceptacji samej siebie, ciężko Ci poradzić sobie z sytuacjami stresowymi, wracają do Ciebie bolesne wspomnienia, skorzystaj z pomocy psychologa.
Psychoterapia korzystnie wpływa również na jakoś życia osób którzy nie doświadczają trudności.

Psychoterapia skuteczna jest w :

  • Chorobach psychicznych takich jak: depresja, nerwica,  zaburzenia odżywiania
  • Trudnościach emocjonalnych,
  • Dolegliwościach psychosomatycznych – trudności ze snem, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia oddechowe
  • Nasz psycholog pracuje z osobami dorosłymi, które chcą lepiej radzić sobie z:
    • osiąganiem celów
    • nadmiernym stresem
    • bólem psychosomatycznym
    • trudnościami ze snem
    • przemęczeniem, przepracowaniem
    • wypaleniem zawodowym
    • niską samooceną
    • obniżonym nastojem
    • organizacją czasu
    • wyrabianiem dobrych nawyków

Wyobraź sobie, że tlen to lek, a komora hiperbaryczna narzędzie dozujące.

Tlen jest niezbędnym elementem naszego życia, ponieważ ludzki organizm wykorzystuje go we wszelkich procesach fizjologicznych. Każda choroba, czy nawet drobna niesprawność bezpośrednio lub pośrednio wiążę się z brakiem tlenu.

Wiele przyczyn niedotlenienia organizmu wynika z realiów naszego codziennego funkcjonowania: siedzącego trybu życia, braku ruchu, wysokiego poziomu stresu, zanieczyszczenia powietrza i smogu.

Zabiegi w komorze hiperbarycznej w Krakowie.

By zminimalizować skutki niedotlenienia, proponujemy naszym pacjentom zabiegi hiperbarycznej terapii tlenowej (HBOT). Terapia ta polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Istnieje około 100 zaleceń nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT.

Zalecenia do stosowania komory hiperbarycznej

  • Sport (m.in. regeneracja po treningu lub przygotowanie do niego)
  • Rehabilitacja medyczna (m. in. przyspieszanie gojenia się ran pooperacyjnych, szybszy powrót do zdrowia po kontuzjach, bóle kręgosłupa)
  • Rany i oparzenia
  • Depresja
  • Neurologia (m.in. udary mózgu, choroba Alzheimera i Parkinsona)
  • Stopa cukrzycowa
  • Borelioza
  • Autyzm
  • Przeciwdziałanie starzeniu
  • Relaks (poprawa samopoczucia, koncentracji i pamięci)

Naukowcy twierdzą, że większość dolegliwości jest spowodowanych niedoborem tlenu na poziomie komórkowym. Zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność i płytkie oddychanie – to wszystko może prowadzić do przewlekłego niedotlenienia organizmu. Toksyny otrzymują pole do rozwoju i osłabienia całego układu odpornościowego. Chociaż przyjmujemy większość tlenu z powietrza wokół nas, głębokie wdychanie i wydychanie nie wystarczają do poprawienia stanu niedotlenionych komórek. Terapie oksydacyjne generują ilość tlenu niezbędną do zwalczania chorób i opóźniania procesu starzenia.

Tlenoterapia hiperbaryczna polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Tlenoterapia przyspiesza i wspomaga naturalne leczenie.Istnieje około 100 zaleceń, nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT (hiperbarycznej terapii tlenowej). Terapia tlenowa sprawdza się również przy zabiegach upiększających i antyaging.

Metoda ta, stosunkowo nowa na polskim rynku, jest z powodzeniem stosowana już od ponad 15 lat w Japonii. Z roku na rok zyskuje też coraz szersze poparcie w środowisku naukowym.

Dzięki przełomowej pracy laureatów Nagrody Nobla z 2019 roku w dziedzinie medycyny i fizjologii wiemy znacznie więcej o regulowaniu przez tlen podstawowych procesów fizjologicznych.

Tlenoterapia hiperbaryczna, funkcje (HBOT):

  • Wsparcie w treningu i budowie mięśni
  • Dotlenienie tkanek obwodowych
  • Poprawa mikrokrążenia
  • Usprawnienie mikrokrążenia podskórnego
  • Regeneracja systemu odprowadzania toksyn
  • Aktywacja i poprawa działania układu limfatycznego
  • Przeciwzapalne działanie na podskórną tkankę tłuszczową
Więcej informacji o komorze hiperbarycznej w Krakowie możesz znaleźć TUTAJ.

Inhalacja wodorem molekularnym to innowacyjna terapia holistyczna.

Jeżeli masz problem z zabiegami w komorze hiperbarycznej, masz klaustrofobię lub problem z uszami przy  zmianie ciśnienia  – inhalacje wodorem są dla Ciebie!!

Terapia wodorowa jest powszechna, bowiem przynosi ulgę w przypadku wielu dolegliwości.

Wodór odgrywa ważną rolę w prawidłowym przebiegu ludzkich funkcji biologicznych. Ponieważ cząsteczka wodoru ma najsilniejsze zdolności antyoksydacyjne, usuwa szkodliwe reaktywne wolne rodniki tlenowe, przyspiesza wzrost komórek macierzystych, oraz zdolność ich naprawy, a także wspiera metabolizm, polepsza zdolności regeneracyjne i odmładzające.

 Inhalacja wodorem molekularnym przywraca równowagę naszego układu nerwowego. Dzięki temu odczuwamy duży przypływ energii, bóle pleców i zmęczenie oczu nie są już czymś problematycznym, możemy znów się skoncentrować, pracujemy efektywniej. Wodór molekularny ma przeciwzapalne działanie, jest nietoksyczny i to właśnie dlatego jest stosowany w leczeniu oczu. Na podstawie badań wywnioskowano, że objawy suchego oka są redukowane, natomiast procesy związane z obumieraniem komórek siatkówki są znacząco hamowane. Warto wspomnieć, że inhalacja wodorem molekularnym to również ochrona przed nowotworami, jak i ochrona przed starzeniem się. 

Wpływ wodoru molekularnego na nasz organizm jest bardzo duży:

  • chroni komórki przed działaniem wolnych rodników, zmniejsza ryzyko nowotworów,
  • pozbawia nasz organizm toksyn oraz innych zanieczyszczeń,
  • zwiększa odporność organizmu, wzmacniając system immunologiczny,
  • przyspiesza metabolizm oraz  polepsza zdolności regeneracyjne,
  • przyspiesza wzrost komórek macierzystych,
  • wspiera leczenie stanów zapalnych mięśni i uszkodzeń tkanek miękkich,
  • wspiera leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów,
  • wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi,
  • stosowany jako środek alkalizujący w kwasicy metabolicznej,
  • redukuje stres oksydacyjny przy niewydolności nerek,
  • poprawia trawienie, zmniejsza zaparcia oraz wspomaga odchudzanie,
  • ma działanie przeciwalergiczne,
  • poprawia pamięć i koncentracje.

Przeprowadzone badania wykazały, że wodór wspiera leczenie chorób, takich jak: cukrzyca, stopa cukrzycowa, choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze. Co więcej wspomaga także leczenie astmy, alergii, reumatyzmu, dny moczanowej.

Badacze zaobserwowali też pozytywny wpływ wodoru w leczeniu chorób skóry związane z ubytkiem kolagenu.

 
Więcej informacji o inhalacjach wodorem w Krakowie możesz znaleźć TUTAJ.

Korzyści masażu tajskiego cenione są od wieków. Jego podstawową zaletą jest zapewnienie dokładnego odprężenia całego ciała, rozciągnięcie mięśni oraz pobudzenie krążenia w organizmie. Masaż tajski wpływa na lepszą regenerację, skutecznie redukuje poziom stresu i zapewnia doskonały odpoczynek.

Tradycyjny Masaż Tajski łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe. Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu niekrępującym ruchów. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji. 

Ponadto:
– zmniejsza prawdopodobieństwo zapadania na choroby układu limfatycznego i krwionośnego,
– masaż głowy pobudza ukrwienie skóry, wzmacnia cebulki włosowe – dzięki czemu redukuje poziom wypadania włosów,
– zapobiega migrenowym bólom głowy,
– zapewnia utrzymanie równowagi w organizmie,
– poprawia samopoczucie oraz zapobiega powstawaniom nerwicy i stanów depresyjnych.

Jeżeli masz ochotę na chwilę relaksu, nie zwlekaj umów się już dziś! 

Więcej szczegółów na temat masażu tajskiego możesz przeczytać na naszym BLOGU.

Masaż Kobido jest często określany niechirurgicznym liftingiem twarzy. Masaż ten to manualny, bardzo intensywny zabieg, który działa na głębokie struktury skóry. Dzięki niemu skóra staje się mocniejsza, a ponieważ działamy na nią głębiej, możemy ją również intensywniej odżywić, dzięki składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach użytych do masażu.

Na czym polega masaż Kobido?

Masaż Kobido to głęboki masaż wykonywany na powierzchni skóry. Wywodzi się on z tradycyjnych chińskich założeń medycznych. Wykonywane ruchy powolne mają za zadanie zrelaksować i odprężyć masowaną osobę, natomiast szybkie, zdecydowane i głębokie mają pobudzić skórę oraz produkcję składników niezbędnych do uzyskania efektu liftingu. Po masażu czujemy się odprężeni, uwalniamy ze skóry toksyny, pobudzamy pracę nerwów, skóry i mięśni. Efektem jest więc naturalny lifting.

Jakie są korzyści z masażu Kobido?

Masaż Kobido jest powszechnie określany, jako niechirurgiczny lifting twarzy. Regularnie wykonywany może doprowadzić do bardzo naturalnego efektu odmłodzenia. Dzięki masażom Kobido możliwe jest:

  1. zniwelowanie napięcia mięśniowego i jednocześnie zniwelowanie zmarszczek mimicznych;
  2. zmniejszenie oznak starzenia się skóry;
  3. odzyskanie młodszego wyglądu twarzy w efekcie głębokiego masażu mięśni;
  4. pobudzenie metabolizmu komórkowego, dzięki czemu regeneracja przebiega dużo szybciej.

Więcej szczegółów na temat masażu tajskiego możesz przeczytać na naszym BLOGU.

Masaż – forma pracy z ciałem, może być stosowany samodzielnie lub jako uzupełnienie innych form terapii. Masaż ma dobroczynny wpływ na ciało. Oddziałuje na powięź, która otacza mięśnie. Znajomość anatomii i fizjologii naszego ciała pozwala poprzez skórę dostarczyć bodźce które pomogą Ci się rozluźnić i zrelaksować. Poprzez wpływ na układ współczulny jesteśmy w stanie rozluźnić napięcia, zmniejszając dolegliwości bólowe. Masaż wpływa również na stan stawów i kości.
Masaż może być zarówno formą terapii lub po prostu sposobem na zrelaksowanie się. 

Masaż

  • Łagodzi napięcia
  • Poprawia nastrój 
  • Przeciwdziała zaburzeniom w narządzie ruchu. 

W naszej ofercie znajdziesz: 

  • Masaż całościowy (45 minut)
  • Masaż częściowy (30 minut)
  • Masaż całego ciała (60 minut)
  • Masaż bańką chińską (60 minut)
  • Masaż relaksacyjny (60 minut)
  • Masaż dla dwojga (60 minut)
  • Masaż Kobido – japoński lifting twarzy (60 minut)

Masaże wykonywane przez naszych terapeutów nie są schematyczne, dobieramy sposób pracy
z ciałem do Twoich indywidualnych potrzeb i dolegliwości.
Przyjdź i przekonaj się sam jaki dobroczynny wpływ na Twoje ciało może mieć masaż.

Czego możesz się spodziewać NA zajęciach?

  • Uczymy się poznawać swoje ciało, jego możliwości, przekraczamy swoje ograniczenia. Bazujemy na ćwiczeniach pilates, które są bezpieczne dla kręgosłupa i nie są obarczone ryzykiem kontuzji.

 Spotykamy się w kameralnej grupie, gdzie wszyscy zaczynają od tego samego poziomu – dzięki temu nie musimy się wstydzić, że czegoś nie umiemy.

Na kursie poznasz podstawy, które pozwolą na samodzielną i bezpieczną praktykę na własną rękę, lub dalszą kontynuację w grupach zaawansowanych.

Grobowa cisza i zaciśnięte usta podczas zajęć… to czas na relaks, uśmiech i „luźną szczękę” 🙂 dokładnie pilnujemy co robisz na macie, ale to czas, kiedy musisz zapomnieć o stresie, dyscyplinie, napięciu.

Mała grupa to taki trochę indywidualny trening, ale w wersji ekonomicznej dla portfela. Ale nie obiecujemy, że się nie zakochasz i finalnie zdecydujesz się kupić karnet na wszystkie zajęcia 🙂

 

Czego możesz się spodziewać PO zajęciach:

  • Wiemy co to ból pleców, głowy i senność o poranku. Nasz program pozwoli wzmocnić Twoje ciało, aby zbalansować obciążenia pracą umysłową.
  • Poznasz podstawy metody Pilates oraz treningu funkcjonalnego. „Pracę” zaczynasz od swojego ciała i przestrzeni na macie. Po kilku zajęciach sama/sam się przekonasz, jak niewiele potrzeba aby mieć zdrowe i piękne ciało.
  • Nauczymy Cię prawidłowo oddychać. Będziesz czuć się lepiej, zaoszczędzisz na kawie (sprawdzone – działa!) 🙂

Zajęcia „basic” odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 18.00; zajęcia dla zaawansowanych w poniedziałki o godzinie 19.00 

Jeśli szukasz sposobu na wyciszenie, odnalezienie równowagi, a przy okazji chcesz wzmocnić swoje ciało i poprawić swoje zakresy ruchu joga jest na to doskonałym sposobem.
Jakie są jeszcze korzyści wynikające z praktyki asan?
Joga oddziałuje na nasz mózg, poprawia zdolności kognitywne, reedukuje negatywne konsekwencje siedzącego trybu życia, zmniejsza dolegliwości bólowe kręgosłupa.
A Ty? Jesteś gotowa rozpocząć praktykę jogi? Zacznij z nami!

Więcej szczegółów o zajęciach z jogi znajdziesz na naszym BLOGU. 
 
 
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i piątki o godzinie 8.00.

Dyskopatia, bóle kręgosłupa lub karku, drętwienie rąk, rwa kulszowa… czy któryś z tych problemów dotyczy Ciebie? Długa praca przed komputerem, jazda samochodem, noszenie ciężkich zakupów to tylko jedne z nielicznych czynników, które negatywnie wpływają na Twój kręgosłup. W konsekwencji ból coraz częściej dokucza w ciągu dnia, nierzadko też w nocy.

Doskonałym sposobem profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa są ćwiczenia. W naszym centrum prowadzimy program ZDROWY KRĘGOSŁUP, ukierunkowany na  takie problemy u osób w każdym wieku.

Ćwiczenia wcale nie  muszą być nudne, proponujemy zajęcia, które w ciekawy i różnorodny sposób leczą nie tylko kręgosłup i plecy, ale jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, zarazem połączenie kilku atrakcyjnych metod ćwiczeń w tym ABT, JOGA, PILATES, TBC czy FITTBALL.

Elementem programu “Zdrowy kręgosłup” są także zajęcia z autoterapii (samoleczenia), na których fizjoterapeuta uczy, w jaki sposób poprzez ćwiczenia niwelować bóle pleców, problemy ze stawami, oraz jak ćwiczyć, siedzieć, spać, pracować, aby uniknąć problemów przez długie lata.

Główny cel zajęć to nauka prostych ćwiczeń, normalizujących napięcie mięśniowe oraz stabilizujących kręgosłup. Wykonywane wielokrotnie pod okiem fizjoterapeuty staną się elementem każdego dnia i przyczynią się do zniwelowania napięcia ciała, zwiększenia zakresu ruchu kręgosłupa i stawów oraz poprawy postawy. 

Zajęcia prowadzone są w 3 – 4 osobowych grupach. Dzięki temu prowadzący może bardzo indywidualnie dostosować rodzaj i intensywność ćwiczeń do możliwości każdego z ćwiczących.

 

Zajęcia odbywają się we wtorki o 15.30.