Oferta

Oferta zabiegów w centrum fizjoterapii dla kobiet FemmeMed.

Osteopatia – jest jedną z metod leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji i ograniczeń w ruchu. Jeśli szukasz sposobu, aby poprawić mobilność struktur swojego ciała, uwolnić się od napięć, wzmocnić swój organizm w samoleczeniu dobrze trafiłaś.

Zasady osteopatii:

  • Życie to ruch. Dotyczy to wszystkich struktur naszego ciała.
  • Struktura i funkcje są współzależne ze sobą.
  • Organizm jest zdolny do samoregulacji oraz samoleczenia.

Dzięki osteopatii organizm jest lepiej zaopatrzony, łatwiej się regeneruje, co znacznie wpływa na złagodzenie dolegliwości bólowych.
Głównym celem działania osteopatycznego jest usunięcie stresu psychologicznego które oddziałuje na tkanki naszego organizmu.

Fizjoterapia – głównym „lekarstwem” tej metody jest RUCH. Oferujemy kompleksową rehabilitację schorzeń układu ruchu. Nasze postępowanie rehabilitacyjne jest oparte na uznanych metodach fizjoterapeutycznych oraz EBM. Wskazania:
  • Diagnostyka i leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • Diagnostyka i leczenie stawów obwodowych
  • Stany po złamaniach i uraz
  • Stany po zabiegach operacyjnych
  • Zespoły przeciążeniowe
  • Choroby neurologiczne
  • Wady postawy
Główne cele fizjoterapii:
  • Poprawa zakresu ruchu,
  • Wzmocnienie siły mięśniowej,
  • Zniesienie szkodliwych kompensacji
  • Zmniejszenie dolegliwości bólowych
  • Reedukacja pacjenta
Ostatnie lata to czas wielkiego rozwoju fizjoterapii. Specjalizacje w obrębie fizjoterapii:
  • fizjoterapia ortopedyczna,
  • fizjoterapia sportowa,
  • fizjoterapia neurologiczna
  • fizjoterapia kardiologiczna,
Coraz bardziej popularne stają się specjalizacje takie jak:
  • fizjoterapia uroginekologiczna
  • fizjoterapia oddechowe
W. Oczko – „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.”

Fizjoterapia uroginekologiczna –  to dział fizjoterapii obejmujący profilaktykę oraz leczenie w obrębie miednicy oraz dolnych dróg moczowych. Poprzez terapię oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia, wspomagamy przygotowanie do okresu ciąży oraz bezpieczny, fizjologiczny powrót do pełnej aktywności po porodzie. Naszym założeniem jest uświadamianie kobietom, że problemy związane z nietrzymaniem moczu, rozejściem mięśnia prostego brzucha czy obniżeniem narządów rodnych nie są powodem do wstydu oraz, że można nad tym pracować niwelując bądź minimalizując objawy. Pomagamy kobietom wrócić do pełni zdrowia intymnego, także u kobiet po zabiegach urologicznych.

Dietetyk – dieta wpływa na nasze życie w znacznym stopniu. Nieodpowiednia może przyczynić się do licznych niedoborów witamin oraz składników mineralnych.
Jeśli ciężko Ci odpowiednio zbilansować dietę, nie wiesz co zjeść po treningu, nie lubisz spędzać kilku godzin na przygotowywaniu wymyślnych dań, które mają zapewnić Ci zdrowie i piękne ciało skorzystaj z usług naszej dietetyk. Życie każdego z nas różni się, mamy inne potrzeby, inne zasoby. Dokładamy wszelkich starań, aby stworzona dla Pań dieta nie była zbiorem wyrzeczeń, ale by nakłaniała do zmiany stylu życia. W trakcie konsultacji dietetycznej zbierany jest szczegółowy wywiad żywieniowy, który umożliwia stworzenie postępowania dietetycznego.

Psycholog – główną metodą leczenia jest rozmowa. Całość leczenia jest procesem, bazującym na spojrzeniu wewnątrz siebie, zrozumieniu własnych emocji oraz potrzeb. Jeżeli czujesz, ze brak Ci akceptacji samej siebie, ciężko Ci poradzić sobie z sytuacjami stresowymi, wracają do Ciebie bolesne wspomnienia, skorzystaj z pomocy psychologa.
Psychoterapia korzystnie wpływa również na jakoś życia osób którzy nie doświadczają trudności.

Psychoterapia skuteczna jest w leczeniu:

  • Chorób psychicznych takich jak: depresja, nerwica, choroba dwubiegunowa, zaburzenia odżywiania
  • Trudności emocjonalnych,
  • Dolegliwości psychosomatycznych – trudności ze snem, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia oddechowe

Wyobraź sobie, że tlen to lek, a komora hiperbaryczna narzędzie dozujące.

Tlen jest niezbędnym elementem naszego życia, ponieważ ludzki organizm wykorzystuje go we wszelkich procesach fizjologicznych. Każda choroba, czy nawet drobna niesprawność bezpośrednio lub pośrednio wiążę się z brakiem tlenu.

Wiele przyczyn niedotlenienia organizmu wynika z realiów naszego codziennego funkcjonowania: siedzącego trybu życia, braku ruchu, wysokiego poziomu stresu, zanieczyszczenia powietrza i smogu.

Zabiegi w komorze hiperbarycznej w Krakowie.

By zminimalizować skutki niedotlenienia, proponujemy naszym pacjentom zabiegi hiperbarycznej terapii tlenowej (HBOT). Terapia ta polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Istnieje około 100 zaleceń nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT.

Zalecenia do stosowania komory hiperbarycznej

  • Sport (m.in. regeneracja po treningu lub przygotowanie do niego)
  • Rehabilitacja medyczna (m. in. przyspieszanie gojenia się ran pooperacyjnych, szybszy powrót do zdrowia po kontuzjach, bóle kręgosłupa)
  • Rany i oparzenia
  • Depresja
  • Neurologia (m.in. udary mózgu, choroba Alzheimera i Parkinsona)
  • Stopa cukrzycowa
  • Borelioza
  • Autyzm
  • Przeciwdziałanie starzeniu
  • Relaks (poprawa samopoczucia, koncentracji i pamięci)

Naukowcy twierdzą, że większość dolegliwości jest spowodowanych niedoborem tlenu na poziomie komórkowym. Zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność i płytkie oddychanie – to wszystko może prowadzić do przewlekłego niedotlenienia organizmu. Toksyny otrzymują pole do rozwoju i osłabienia całego układu odpornościowego. Chociaż przyjmujemy większość tlenu z powietrza wokół nas, głębokie wdychanie i wydychanie nie wystarczają do poprawienia stanu niedotlenionych komórek. Terapie oksydacyjne generują ilość tlenu niezbędną do zwalczania chorób i opóźniania procesu starzenia.

Tlenoterapia hiperbaryczna polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Tlenoterapia przyspiesza i wspomaga naturalne leczenie.Istnieje około 100 zaleceń, nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT (hiperbarycznej terapii tlenowej). Terapia tlenowa sprawdza się również przy zabiegach upiększających i antyaging.

Metoda ta, stosunkowo nowa na polskim rynku, jest z powodzeniem stosowana już od ponad 15 lat w Japonii. Z roku na rok zyskuje też coraz szersze poparcie w środowisku naukowym.

Dzięki przełomowej pracy laureatów Nagrody Nobla z 2019 roku w dziedzinie medycyny i fizjologii wiemy znacznie więcej o regulowaniu przez tlen podstawowych procesów fizjologicznych.

Tlenoterapia hiperbaryczna, funkcje (HBOT):

  • Wsparcie w treningu i budowie mięśni
  • Dotlenienie tkanek obwodowych
  • Poprawa mikrokrążenia
  • Usprawnienie mikrokrążenia podskórnego
  • Regeneracja systemu odprowadzania toksyn
  • Aktywacja i poprawa działania układu limfatycznego
  • Przeciwzapalne działanie na podskórną tkankę tłuszczową
Więcej informacji o komorze hiperbarycznej w Krakowie możesz znaleźć TUTAJ.

Korzyści masażu tajskiego cenione są od wieków. Jego podstawową zaletą jest zapewnienie dokładnego odprężenia całego ciała, rozciągnięcie mięśni oraz pobudzenie krążenia w organizmie. Masaż tajski wpływa na lepszą regenerację, skutecznie redukuje poziom stresu i zapewnia doskonały odpoczynek.

Ponadto:
– zmniejsza prawdopodobieństwo zapadania na choroby układu limfatycznego i krwionośnego,
– masaż głowy pobudza ukrwienie skóry, wzmacnia cebulki włosowe – dzięki czemu redukuje poziom wypadania włosów,
– zapobiega migrenowym bólom głowy,
– zapewnia utrzymanie równowagi w organizmie,
– poprawia samopoczucie oraz zapobiega powstawaniom nerwicy i stanów depresyjnych.

 

Jeżeli masz ochotę na chwilę relaksu, nie zwlekaj umów się już dziś! 

Więcej szczegółów na temat masażu tajskiego możesz przeczytać na naszym BLOGU.

Masaż – forma pracy z ciałem, może być stosowany samodzielnie lub jako uzupełnienie innych form terapii. Masaż ma dobroczynny wpływ na ciało. Oddziałuje na powięź, która otacza mięsnie. Znajomość anatomii i fizjologii naszego ciała pozwala poprzez skórę dostarczyć bodźce które pomogą Ci się rozluźnić i zrelaksować. Poprzez wpływ na układ współczulny jesteśmy w stanie rozluźnić napięcia, zmniejszając dolegliwości bólowe. Masaż wpływa również na stan stawów i kości.
Masaż może być zarówno formą terapii lub po prostu sposobem na zrelaksowanie się. 

Masaż

  • Łagodzi napięcia
  • Poprawia nastrój 
  • Przeciwdziała zaburzeniom w narządzie ruchu. 

W naszej ofercie znajdziesz: 

  • Masaż całościowy (45 minut)
  • Masaż częściowy (30 minut)
  • Masaż całego ciała (60 minut)
  • Masaż bańką chińską (60 minut)
  • Masaż relaksacyjny (60 minut)
  • Masaż dla dwojga (60 minut)

Masaże wykonywane przez naszych terapeutów nie są schematyczne, dobieramy sposób pracy
z ciałem do Twoich indywidualnych potrzeb i dolegliwości.
Przyjdź i przekonaj się sam jaki dobroczynny wpływ na Twoje ciało może mieć masaż.

Czego możesz się spodziewać NA zajęciach?

 

 

  • Uczymy się poznawać swoje ciało, jego możliwości, przekraczamy swoje ograniczenia. Bazujemy na ćwiczeniach pilates, które są bezpieczne dla kręgosłupa i nie są obarczone ryzykiem kontuzji.

 

 

    1. Spotykamy się w kameralnej grupie, gdzie wszyscy zaczynają od tego samego poziomu – dzięki temu nie musimy się wstydzić, że czegoś nie umiemy.

 

    1. Na kursie poznasz podstawy, które pozwolą na samodzielną i bezpieczną praktykę na własną rękę, lub dalszą kontynuację w grupach zaawansowanych.

 

    1. Grobowa cisza i zaciśnięte usta podczas zajęć… to czas na relaks, uśmiech i “luźną szczękę” 🙂 dokładnie pilnujemy co robisz na macie, ale to czas, kiedy musisz zapomnieć o stresie, dyscyplinie, napięciu.

 

  1. Mała grupa to taki trochę indywidualny trening, ale w wersji ekonomicznej dla portfela. Ale nie obiecujemy, że się nie zakochasz i finalnie zdecydujesz się kupić karnet na wszystkie zajęcia 🙂

 

Czego możesz się spodziewać PO zajęciach:

  • Wiemy co to ból pleców, głowy i senność o poranku. Nasz program pozwoli wzmocnić Twoje ciało, aby zbalansować obciążenia pracą umysłową.

 

  • Poznasz podstawy metody Pilates oraz treningu funkcjonalnego. “Pracę” zaczynasz od swojego ciała i przestrzeni na macie. Po kilku zajęciach sama/sam się przekonasz, jak niewiele potrzeba aby mieć zdrowe i piękne ciało.

 

  • Nauczymy Cię prawidłowo oddychać. Będziesz czuć się lepiej, zaoszczędzisz na kawie (sprawdzone – działa!) 🙂

 

Zajęcia “basic” odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 18.00; zajęcia dla zaawansowanych w poniedziałki o godzinie 19.00 

Jeśli szukasz sposobu na wyciszenie, odnalezienie równowagi, a przy okazji chcesz wzmocnić swoje ciało i poprawić swoje zakresy ruchu joga jest na to doskonałym sposobem.
Jakie są jeszcze korzyści wynikające z praktyki asan?
Joga oddziałuje na nasz mózg, poprawia zdolności kognitywne, reedukuje negatywne konsekwencje siedzącego trybu życia, zmniejsza dolegliwości bólowe kręgosłupa.
A Ty? Jesteś gotowa rozpocząć praktykę jogi? Zacznij z nami!

Więcej szczegółów o zajęciach z jogi znajdziesz na naszym BLOGU. 
 
 
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i piątki o godzinie 8.00.

Dyskopatia, bóle kręgosłupa lub karku, drętwienie rąk, rwa kulszowa… czy któryś z tych problemów dotyczy Ciebie? Długa praca przed komputerem, jazda samochodem, noszenie ciężkich zakupów to tylko jedne z nielicznych czynników, które negatywnie wpływają na Twój kręgosłup. W konsekwencji ból coraz częściej dokucza w ciągu dnia, nierzadko też w nocy.

Doskonałym sposobem profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa są ćwiczenia. W naszym centrum prowadzimy program ZDROWY KRĘGOSŁUP, ukierunkowany na  takie problemy u osób w każdym wieku.

Ćwiczenia wcale nie  muszą być nudne, proponujemy zajęcia, które w ciekawy i różnorodny sposób leczą nie tylko kręgosłup i plecy, ale jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, zarazem połączenie kilku atrakcyjnych metod ćwiczeń w tym ABT, JOGA, PILATES, TBC czy FITTBALL.

Elementem programu “Zdrowy kręgosłup” są także zajęcia z autoterapii (samoleczenia), na których fizjoterapeuta uczy, w jaki sposób poprzez ćwiczenia niwelować bóle pleców, problemy ze stawami, oraz jak ćwiczyć, siedzieć, spać, pracować, aby uniknąć problemów przez długie lata.

Główny cel zajęć to nauka prostych ćwiczeń, normalizujących napięcie mięśniowe oraz stabilizujących kręgosłup. Wykonywane wielokrotnie pod okiem fizjoterapeuty staną się elementem każdego dnia i przyczynią się do zniwelowania napięcia ciała, zwiększenia zakresu ruchu kręgosłupa i stawów oraz poprawy postawy. 

Zajęcia prowadzone są w 3 – 4 osobowych grupach. Dzięki temu prowadzący może bardzo indywidualnie dostosować rodzaj i intensywność ćwiczeń do możliwości każdego z ćwiczących.

 

Zajęcia odbywają się we wtorki o 15.30.